Основы стресс-менеджмента и профилактика профессионального выгорания

Стресс-менеджмент — это управление состоянием психики, умение предотвратить появление стресса или хотя бы минимизировать его влияние на здоровье. С помощью стресс-менеджмента можно бороться с сильным физическим и психологическим напряжением, не допускать появления профессионального выгорания и вести активную, продуктивную и полноценную жизнь.

Программа повышения квалификации «Основы стресс-менеджмента и профилактика профессионального выгорания» подготовлена преподавательским составом НАНО «ИПО» в партнерстве с практикующими экспертами, что гарантирует ее структурированность, проработанность и наполненность информацией, необходимой для грамотного ведения трудовой деятельности.

На данном курсе Вы изучите основы «стресс-менеджмента и профилактику профессионального выгорания» и получите все необходимые знания и навыки:
— Введение в психологию стресса и стресс-менеджмент;
— Психофизиология стресса;
— Способы борьбы со стрессом;
— Наиболее эффективные стратегии преодоления стресса;
— Определение ведущей копинг-стратегии;
— Стресс во время общения;
— Универсальные способы борьбы со стрессом;
— Стресс и локус контроля;
— Управление тревожностью;
— Техники релаксации для борьбы со стрессом;
— Прогрессивная релаксация;
— Профессиональный стресс;
— Состояния сниженной работоспособности;
— Профессиональное выгорание;
— Синдром выгорания;
— Условия профессионального выгорания;
— Способы саморегуляции;
— Профилактика выгорания;
— Профилактика выгорания в организации;
— Методики диагностики профессионального выгорания;
и многое другое.